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Testo: <blockquote data-quote="Bdc-light" data-source="post: 7491667" data-attributes="member: 170693">Dopo cinque settimane di digiuno intermittente per tre giorni a settimana, ho perso 4kg ed ora perdo meno peso. L'ultima settimana ho perso poco, qualche etto. La resa in bici è migliorata, affronto le salite con meno fatica e con battiti più bassi.Dalla prossima settimana porterò a due giorni a settimana il digiuno per vedere se così tengo costante il peso raggiunto.. vorrei ancora perdere un paio di chili ma intanto devo stabilizzarmi sul peso..Una domanda, per ora mi sto allenando senza assumere nulla, faccio uscite sotto le due ore e bevo solo acqua, però mi accorgo che poi ho un po' male alle gambe. è meglio introdurre un po' di carbo durante gli allenamenti? cosa mi consigliate?</blockquote>