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Testo: <blockquote data-quote="fabiopon" data-source="post: 7499563" data-attributes="member: 20265">No ragazzi daiiiii... c@azzo... ieri ho compiuto 60 anni e mi venite a dire che da oggi inizia un lento e irreversibile declino??? Ma daiiiiii...E che pure per combatterlo devo fare lavori di forza?? Con i pesi?? Che dopo i 60 ti si sminchiano le articolazioni, così oltre al declino muscolare ti rovini schiena, ginocchia ecc...Sono dell'idea che dopo i sessanta (chi prima e chi dopo) si deve concentrare sul preservare le articolazioni, muoverle frequentemente e agilmente, per cui stretching quotidiano e un tenore di vita sano. E non incaponirsi sulle prestazioni che saranno quel che saranno.</blockquote>