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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7543960" data-attributes="member: 21324">ho l'impressione che, sicuramente tu sappia dimagrire, ma non lo sai fare pedalando...tu mi insegni che per dimagrire bisogna creare deficit, quindi mangiare "poco" (ad esempio fuori allenamenti)per reggere gli allenamenti (chiaro che non potrà essere l'ottimo) non serve mangiare molto, serve mangiare molti(*) carboidrati soprattutto in bici (visto che hai dichiarato di reggere oltre 100g/h di carbo), giuste proteine (ca 1.5g/kg, anche 2 volendo) e bassi grassi <1g/kg in questo modo, con gli allenamenti, si va a creare un certo deficit che alla lunga di porta al dimagrimento...naturalmente non è una cosa rapidissima...(*) molto sempre in funzione di quello che si consuma...hai dichiarato potenze e quindi, per forza di cose, consumi enormi, se non cali significa che stai mangiando troppo di tutto, anche cose non funzionali alla prestazione ciclistica (carbo)...</blockquote>

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