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Testo: <blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7544886" data-attributes="member: 170670"><p>Il mio problema non sono i grassa, come già detto mangio riso pollo olio pasta e niente di raffinato, solo qualche crostata homemade. Il problema é ingerire tanta roba, non é vero che fare 1 ora ad ftp é uguale per tutti se la ftp é giusta .in molti miei allenamenti infrasettimanali vado a 2000kcal spese e le devo integrare tutte altrimenti a lungo andare vado in vacca. Se mangiassi schifezze sarebbe più semplice e probabilmente tanti lo fanno. La mia alimentazione écpulita da anni, gli esami sono perfetti, sto lentissimamente migliorando, ma non posso sostenere vita e allenamento in dieta a meno di non togliere solo poche kcal. Ieri ho fatto per chi conosce pala barbara, barcis, piancavallo, malga Titti, crocetta, pizzico e ritorno risultando un giro di più o meno 150 km con 3200 mt di dislivello con un mtb (accompagnando altri disperati), non vi dico cosa ho mangiato per sostenermi visto le salite da panico. Oggi 100km su rullo in 3h20 in relax</p></blockquote><p></p>

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