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Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 7613534" data-attributes="member: 15303"><p>Praticamente quello che mi ha impostato il nuovo nutrizionista (per la palestra) una decina di giorni fa. Un surplus calorico più sbilanciato sui grassi che sui carbo, che comunque rimangono alti, nonostante faccia attività aerobica ancora con un volume decisamente altro rispetto al "palestrato" medio. Di sicuro è una strategia che anche all'atto pratico è più facile da perseguire, poi a parità di calorie un volume di tot grassi rispetto ai carboidrati è più gestibile dal sistema gastrointestinale. In pratica alzo le calorie sensibilmente ma senza mandare troppo in affanno l'organismo che da un momento all'altro si troverebbe a  gestire volumi di cibo con una percentuale non indifferentemente più elevata rispetto a prima. Poi quando il bruciatore è ben avviato, si ri-tara il tutto sia a livello calorico che di % di macro</p></blockquote><p></p>