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Testo: <blockquote data-quote="trillivi" data-source="post: 7616498" data-attributes="member: 62622">nel conteggio non c'è quello che aggiungo se sono in biciil conto è di colazione spuntino pranzo spuntino cenaarrivare a 55/56 max ma soprattutto calare la massa grassa e aumentare la massa magra, cosa non facilein bici a spasso mai, ne ho vado non ne ho rallento, non guardo cardio non guardo velocità do il meglio che possopesi leggeri non esistonodiciamo che negli ultimi 3 anni ho messo su 6 kg che a toglierli è da diventare matti, età metabolismo 3 fratture ai piedi in periodi diversi con conseguenza stare ferma o fare meno per x mesi hanno portato a questo</blockquote>