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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7837427" data-attributes="member: 21324">ad alti carbo corrisponde bassi grassi.non è un dogma eh, ma tendenzialmente potresti provare così.bassi grassi non significa zero, il classico cucchiaio di olio a pasto è ammesso, anzi, anche consigliato...altra strategia è tagliare un pochino i carbo nel during, se sei disposto, in questa fase, a sacrificare leggermente la performance...p.s. se sai che non prenderai proteine fino a cena, nella colazione pre lungo le proteine le inserirei...le proteine in polvere sono l'ideale....</blockquote>