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Testo: <blockquote data-quote="WTM" data-source="post: 7843238" data-attributes="member: 174503">Si ma come spesso succede in questi casi di diete "estreme" dipende.Mi è capitato in passato di aiutare conoscenti palestrati tra cui uno che in massa non voleva la verdura nel menù perché, appunto, toglieva spazio ad altro.Ma lo stesso anche per chi va tanto in bici. Ho avuto anche a che fare con  cicloamatori da 2 ore minimo al giorno e 2 lunghi over 6 ore alla settimana.Hai voglia li a dirgli di farsi i pomodori col pollo. In questi casi almeno 250 grammi di pasta o riso a pranzo e 150/180 a cena.Mettici la quota proteica minimo 2/3 etti di pollo/pesce...se uno ha voglia poi la verdura si mette...ma quasi tutti la sacrificano per altro più densamente calorico</blockquote>