approposito di spin

[Kéo]

Mi consigliate degli allenamenti da fare sulla spin..

in un altro 3ad ho letto un'ora e mezza d spin???

io dopo mezzora sn morto quello scatto fisso mi distrugge..

commenti a parte come faccio ad usarla bene..

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[Spin]

Mi consigliate degli allenamenti da fare sulla spin..

in un altro 3ad ho letto un'ora e mezza d spin???

io dopo mezzora sn morto quello scatto fisso mi distrugge..

commenti a parte come faccio ad usarla bene..

OT





tenetelo lontano da me!

fine OT



Un consiglio: vacci gradualmente con la spinbike, meglio se seguito da un istruttore pedalatore (nel senso che vada anche in bici, meglio se non solo per andare a fare la spesa) e semper e comunque con il cardio...se puoi però esci in bici..

 

[Simo*]

:smile: :smile: :smile:

...

 

[Fabione]

Mi consigliate degli allenamenti da fare sulla spin..

in un altro 3ad ho letto un'ora e mezza d spin???

io dopo mezzora sn morto quello scatto fisso mi distrugge..

commenti a parte come faccio ad usarla bene..

sarà il tuo insegnate a fartela usare bene.

a me piace e d'inverno la faccio quasi sempre se posso, anche due lezioni di seguito.
Secondo me fatta bene aiuta a farsi la pedalata "rotonda"

f