Asimmetria muscoli gamba

giggio_145

Apprendista Passista
18 Settembre 2011
863
11
31
Napoli pozzuoli
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Bici
MTB rockrider 5.2 BDC Scott speedster s40
Salve, è possibile che abbia un muscolo più grande di un altro? Dopo 5 mesi di bici e due di riposo mi ritrovo la gamba destra molto più grande. Forse perchè questi due mesi di riposo sono stati a causa del ginocchio sx che si era infiammato e ho camminato solo sulla gamba destra, ora che sto correndo per rimettermi a posto e ho la gamba sx che non c' è la fa propio e ormai è 1 mese che corro mi fa male il polpaccio il tibilale anteriore e il retto femorale per chi non sa guarda l' immagine col link (http://www.google.it/imgres?q=musco...tart=0&ndsp=29&ved=1t:429,r:8,s:0&tx=49&ty=62). Però ora che vado in bici nn mi da tanto fastidio. Cosa mi consigliate ora, devo andare in palestra a fare pesi per equilibrare i muscoli? o cosa?
 

Ludobal

Passista
5 Giugno 2011
4.701
104
Belgio
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Bici
Quattro


Devi andare dal fisioterapista... Io sono fermo da 2 mesi e ieri ho iniziato la terapia... Abbiamo iniziato con lo studio delle gambe e la postura. 1 settimana di correzioni posturali e asimmetrie, poi passeremo al rafforzamento vero e proprio... Pensa che il mio programma durerà 18 incontri... Da 3 a 4 mesi!
 

desis

Gregario
21 Aprile 2010
592
7
nei pressi san bonifacio verona
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Bici
specialized venge s-works
Prima di fare rafforzamento devi "raddrizzarti"
avevo lo stesso tuo problema... devi farti un'analisi posturare e capire il perche.
probalbile qualche dismetria, (bacino o arti inferiori).. e in contemporanea rafforzamento muscolare.. ma guidato da gente.. chene sa..
Il tuo ginocchio dolente, proprio per quel motivo..
 

Mirko B8

Pignone
20 Settembre 2011
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Roncadelle (TV)
mirkobenotto.blogspot.com
Bici
wilier le roi

Cmq una leggera asimmetria ci sarà sempre, tutti noi abbiamo la gamba preferita, quellla per intenderci quando corriamo e facciamo un saltino è quella che stacca. Qualche centimetro è normale :) poi se hai infiammazioni e problemi vari segui il consiglio del fisioterapista!