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Testo: <blockquote data-quote="trups" data-source="post: 2744259" data-attributes="member: 3539"><p>io nuoterei. oltre a non avere traumi è un ottimo massaggio a basso costo se lo fai piano e può diventare un buon allenamento se fatto più forte. naturalmente devi essere in grado di nuotare per almeno 6/8 vasche in fila se vuoi combinare qualcosa... in alternativa puoi prenderti un maestro e utilizzare queste 2 settimane per imparare. io cerco di nuotare una volta a settimana tutto l'anno e ultimamente sto sostituendo i due scarichi settimanali in bici con la piscina e noto che fisicamente mi rigenera meglio della bici</p></blockquote><p></p>