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Testo: <blockquote data-quote="jokerout" data-source="post: 6248037" data-attributes="member: 20549">Volevo capire quali siano gli indici,sempre se é possibile quantificarli,a cui ambire.Cerco di spiegarmi meglio...TSS è praticamente un indice che è direttamente proporzionale con volume e intensità,quindi più ci si allena più cresce.Mi é chiaro che per il TSB è utile stare su +/- 10 in prossimità della gara.Però vorrei capire meglio se sia possibile individuare il mio valore  individuale più preciso...possibile?Invece per ATL e CTL,esiste un range che mi faccia capire quale è il minimo e il massimo?...sempre che ci sia eh...E quali siano i valori a cui puntare su questi due parametri?Tra i due,naturalmente,reputo più importante Il CTL ai fini generali e ad esempio a fine luglio ero arrivato a 107 di CTL(periodo mio di picco e dove chiudo la stagione...ad agosto mi fermo del tutto).Qualcuno mi illumina?Tnx</blockquote>

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