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Testo: <blockquote data-quote="abatta68" data-source="post: 3945150" data-attributes="member: 12384"><p>Riguardo al "problema psoas" posso solo dire che un massaggiatore shiatsu di mia conoscenza ha saputa trattarlo molto bene in pochissime sedute (non vi dico il "tock!" che ho sentito nella zona inguinale sinistra) e con gli esercizi consigliati (quello del tavolo già descritto) e anni di pilates la mia schiena non ha più risentito di alcun problema. Oltre a migliorare notevolmente l'elasticità muscolare, il vero toccasana sta nell'incrementare la mobilità articolare (che in bici è parecchio limitata) e soprattutto lo sviluppo simmetrico del tono muscolare e dell'appoggio plantare. I muscoli sono degli elastici che non fanno altro che trattenere e muovere lo scheletro in determinate posizioni... la parte critica spesso sta nel bacino o meglio, nell'inserzione della testa del femore in esso. Da qui parte la catena cinetica dell'articolazione della gamba. Se si avrà uno sviluppo asimmetrico della muscolatura anche il movimento delle due gambe sarà asimmetrico... il pilates insegna proprio questo, ovvero l'allineamento di spalle, anche, ginocchia e piedi attraverso esercizi di equilibrio e potenziamento muscolare (addominali in primis).</p></blockquote><p></p>

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