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Allenamento
Metodologie di allenamento
Aumentare la potenza FTP, come?
Testo
<blockquote data-quote="packy.hunters" data-source="post: 6098007" data-attributes="member: 30157"><p>Al di là dei discorsi sul tempo che necessita un allenamento mirato per il quale concordo pienamente con gx2, ti posso garantire che con la costanza e il connubio tra allenamento/alimentazione/imparare a stare in bici i miglioramenti si vedono. Devono essere però 3 aspetti fondamentalmente legati perchè se ti alleni però strafoghi non migliori di molto, se ti alleni, mangi bene ma non sai correre va sempre a finire che alle gare non arrivi.....La tua ftp non è malaccio ed è un dato che puoi migliorare senza dubbio, in un anno di preparazione seria può salire anche parecchio, ognuno di noi sa però quanto è disposto a sacrificare del suo tempo......Buone pedalate<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="packy.hunters, post: 6098007, member: 30157"] Al di là dei discorsi sul tempo che necessita un allenamento mirato per il quale concordo pienamente con gx2, ti posso garantire che con la costanza e il connubio tra allenamento/alimentazione/imparare a stare in bici i miglioramenti si vedono. Devono essere però 3 aspetti fondamentalmente legati perchè se ti alleni però strafoghi non migliori di molto, se ti alleni, mangi bene ma non sai correre va sempre a finire che alle gare non arrivi.....La tua ftp non è malaccio ed è un dato che puoi migliorare senza dubbio, in un anno di preparazione seria può salire anche parecchio, ognuno di noi sa però quanto è disposto a sacrificare del suo tempo......Buone pedalateo-o [/QUOTE]
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