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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 6101921" data-attributes="member: 2116">ti dico la mia, noi tutti poveri amatori quando non spingiamo diamo la colpa esclusivamtne alla mancanza di forza...io sono il primo a dirlo e a rincorrerla, ma piu esattamente  a mio avviso , è mancanza di forza ..e resistenza alla potenza.Io consiglio sempre un ciclo di palestra poi  forza dinamica , un po d sfr  e il tutto poi da tradurre su strada con salite lunghe  e pedalabili...in altre parole non è che facendo un po forza risolvi il problema...vedrai lo risolvi per i primi due tre minuti poi accusi ugualmente...(le sfr per comniciare servono a poco, bisogna imho creare la base in palestra, poi ...)</blockquote>