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Testo: <blockquote data-quote="steu60" data-source="post: 6162327" data-attributes="member: 58001">perche' esco sempre con degli amici a cui tengo e cerco di arrangiarmi come posso essendo l'unico che fa qualche MF.  Inoltre, non sono in grado culturalmente di farmi piani strutturati  ma neanche riuscirei a seguirli invero , dovrei uscire solo , con metodo e un obbiettivo (o obiettivo) in mente . allora cerco di mediare.  Visto che il ritmo e' basso , faccio degli allunghi (di solito in salita) al di sopra della soglia . Oppure sui rulli faccio solo forza.  da gennaio ad oggi la mia FTP  e' aumentata  (come da file) . tieni presente che ho 58 anni . lo spirito ci sarebbe pure , il resto quello che passa il convento.  praticamente il mio piano e' cercare di andare per relativamente brevi tempi oltre le possibilita' , usando come riferimento la FTP per cercare di creare un adattamento. e di rispettare i mie , aime' , lunghi tempi di recupero.  avessi 40nni forse mi dedicherei con piu' determinazione ma piu' di tanto non riesco.[ATTACH=full]163206[/ATTACH]</blockquote>

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