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Testo: <blockquote data-quote="gioca63" data-source="post: 6874258" data-attributes="member: 15179">infatti per me e meglio usare il concetto di 'critical power' che almeno a validita scientifica, sopra cp sai che resisti poco, stai bruciando le riserve anaerobiche sotto vai piu 'tranqullo' perche non intacchi quel serbatoio.( in teoria).se vogliamo e almeno questo una vera e propria soglia. se a questa ci metti la prima soglia, aerobica e la potenza al vo2max ti sei ricavato le tre soglie che poi ti servono in pratica: ripetute brevi sopra cp, lunghe da 10 minuti in su sotto cp e endurance a lt1.che poi in fondo sono le tre soglie del polarizzato [ATTACH=full]260462[/ATTACH][ATTACH=full]260463[/ATTACH]chi e forte e fa gare va in laboratori e si fa il test del lattatops costa su amazon 150 euro</blockquote>