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Aumentare la potenza FTP, come?
Testo
<blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6876544" data-attributes="member: 89446"><p>Infatti, è corretto. Come dice Roberto (o Coggan) la VO2Max (espressa ovviamente in quella unità di misura [ml/min/kg]) non dipende dal peso</p><p></p><p>VO2 (L/min/kg) = 0.0108 x power (W/kg) + 0.007</p><p></p><p>quindi a parità di potenza relativa [W/kg] tiro fuori sempre la stessa VO2Max (relativa) .</p><p></p><p>L'errore (permettimi se lo chiamo così), nel tuo calcolo excel è che riduci il peso dell'atleta ma riduci anche la potenza assoluta, quindi sei dimagrito per nulla.</p><p>Se invece a quello che pesa 60kg gli lasci la stessa potenza assoluta (275W) che aveva a 70kg, passerà da 3.9 W/kg a 4.58 W/kg, e conseguentemente avrà migliorato anche la sua VO2Max.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="EliaCozzi, post: 6876544, member: 89446"] Infatti, è corretto. Come dice Roberto (o Coggan) la VO2Max (espressa ovviamente in quella unità di misura [ml/min/kg]) non dipende dal peso VO2 (L/min/kg) = 0.0108 x power (W/kg) + 0.007 quindi a parità di potenza relativa [W/kg] tiro fuori sempre la stessa VO2Max (relativa) . L'errore (permettimi se lo chiamo così), nel tuo calcolo excel è che riduci il peso dell'atleta ma riduci anche la potenza assoluta, quindi sei dimagrito per nulla. Se invece a quello che pesa 60kg gli lasci la stessa potenza assoluta (275W) che aveva a 70kg, passerà da 3.9 W/kg a 4.58 W/kg, e conseguentemente avrà migliorato anche la sua VO2Max. [/QUOTE]
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