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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6880895" data-attributes="member: 89446">Spero anche io che smetta rapidamente di crescere sta FTP che ogni volta mi tocca faticare di più.  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/face06.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";pirlùn^" title="Face06    ;pirlùn^" data-shortname=";pirlùn^" /> Credo che tu abbia ragione perché gli allenamenti con cardiofrequenzimetro sono almeno 3 anni che li faccio, ma basati sul PM è solo da inizio dicembre, 2020 e veramente l'indipendenza dalla latenza cardiaca permette di fare gli interval training molto regolari e complessivamente più performanti.Col cardio finivo sempre per spingere troppo all'inizio e poi ero costratto a rallentare alla fine, sia della singola ripetuta sia della serie, oppure accadeva l'esatto contrario. Diciamo che il test sulla FTP ( e credo anche quelli sulle altre potenze in vari intervali di tempo) alla fine è un metodo oggettivo per misurare i progressi. La misura dei tempi di percorrenza su strada (media oraria o VAM) spesso dipende da troppi fattori esterni.</blockquote>

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