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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 6881459" data-attributes="member: 114278">verosimilmente , bisognerebbe chiedere a R.Massa , quelle  " X "  sono in funzione del tempopercui  e' vero che in Z5  lo stimolo vo2 e'  XXXX  ma a livello Z3  ci si puo' restare per piu' tempo e quindi  potrebbe (condizionale)  leggersi come  XX  * 2 = XXXXpenso inoltre che aumentare FTP sia diverso-  il soggetto e' ben allenato e la sua FTP  e' quella da parecchio tempo.  qui il lavoro e' difficile :  reclutare e trasformare nuove fibre muscolari tipo II a tipo I .  mitocondri , densita' capillare  ecc.-il soggetto non ha abbastanza ore , e' in crescita ecc.  gia' fare volume per costui porterebbe ad un aumento della FTPinfine suppongo che il fattore limitante per migliorare la FTP , quindi una potenza gia' endurance, sia il tempo a disposizione . (< tempo , > intensita')e che la tipologia di allenamento migliore sia quella che permetta di recuperare piu' velocemente tra un lavoro e l'altro.sempre cosi' a naso</blockquote>

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