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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6881573" data-attributes="member: 89446">corretta osservazione, che potrebbe stare anche in piedi con quanto dici dopo "gia' fare volume per costui porterebbe ad un aumento della FTP", però visto che sono tutti allenamenti di un'ora circa, quindi orientati all'ottimizzazione del tempo a disposizione, mi sarei aspettato qualcosa di più "pompato". E' vero che non si possono fare 6gg con 50min in Z5, ma piuttosto faccio 2-3 allenamenti a settimana belli tirati nelle zone giuste (tanto è sempre una % della FTP). Come dire 9 donne incinte di un mese sono complessivamente 9mesi, ma non partoriscono un bambino.Tra l'altro, sempre guardando gli allenamenti di zwift ci sono quelli di "costruzione della FTP" che manco arrivano una volta in Z4. Ora, non è che la FTP che imposto per i calcoli della % è una FTP ipotetica che vorrei raggiungere, ma deve essere la mia FTP. Per cui se avessi 200W di FTP mi baserei su quella per calcolare la %.Vabbé, sono solo considerazioni, nessuno mi obbliga a fare il programma di zwift, era solo perché un programma strutturato su 4 e+ settimane mi sembrava potesse essere utile.</blockquote>

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