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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6886042" data-attributes="member: 6731">Come ho scritto nella descrizione del mio allenamento dagli stessi dati due piattaforme (Zwift e Intervals.icu) danno stime diverse tra loro...il primo dice 324w...il secondo 317w...già da questo punto ci sta un 2% di margine.Poi, come dicevo nei post precedenti, tutti questi sistemi sono attui a restituire una STIMA...dato più o meno influenzato dalle capacità fisiologiche dell’individuo. Chi ha un CP5 relativamente buono in questo tipo di test otterrà valori “inflazionati”....chi c’è l’ha scarso li otterrà sottostimati. Certo, si parla sempre di qualche punto %.Onestamente on the road in esterna ho fatto, un paio di settimane fa, un CP20 di 330w....credo sia altamente improbabile riuscire a tenere 324w per 45-50’...tantomeno per 1h.La stima fatta da Intervals può essere più veritiera....i 315-317w possono essere un valore sostenibile “nelle mie corde”. Ma al momento, di recente, non mi sono mai impegnato “a morte” su quei minutaggi (mi sono capitati 50’ a 310w medi...ma non di più).Comunque sono rimasto contento dell’allenamento fatto oggi. Dopo il ramp test avevo abbondantemente svuotato il serbatoio anaerobico (che dovrò ricalcolare)....ho recuperato una decina di minuti in Z2 in modo da ripristinare circa il 70%...da lì 30sec a tutta (700w medi circa) per riportare nuovamente a zero il serbatoio anaerobico per poi seguire subito dopo con ben 30min a poco meno di 300w.</blockquote>

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