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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6887944" data-attributes="member: 6731">Piano...io li prendo con le molle....e li contestualizzo. Banalmente lo scorso anno, il 3 settembre, ho fatto una salita da 4 minuti scarsi ad oltre 430w medi....secondo intervals.icu la mia FTP sarebbe dovuta pertanto essere di 329w (+9w rispetto al precedente valore). Numero totalmente FUORI target (diciamo che a quel tempo più o meno realisticamente la mia reale FTP stava tra i 315 e i 320w...avevo fatto giusto qualche uscita con tipo 30min a 320w ed un'altra da 47' con NP di 324w).In base alla mia esperienza e conoscendomi valuto i feedback che ricevo. Zwift per assurdo stimava 324w dopo il ramp test....nello stesso giorno Intervals.icu ha proposta 317w.... Di mio vedendo gli ultimi allenamenti (vedi i 42' di ieri con NP312w), le mie sensazioni e conoscendomi ciclisticamente parlando direi che ho molti elementi per stabilire il valore di FTP reale (poi ogni tanto mi faccio anche la salita "a blocco" in cerca di conferme). Ad oggi mi sento piuttosto confidente nei 315w. Il prossimo obbiettivo sono i 320w....che cercherò di portarli a casa su un test indoor da 50-60min....magari fra un mesetto.</blockquote>

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