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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6890673" data-attributes="member: 6731">E che CP1 è??? Cioè, non ha nemmeno senso chiamarlo CP1 allora....Un po' come se io, la scorsa settimana ho fatto il Ramp test e dicessi che la mia CP1 è di 432w (watt medi dell'ultimo minuto del ramp test).....non ha semplicemente senso.Perdonami...ma vuoi dirmi che non hai mai fatto un allenamento che preveda sforzi intensi da 1min e/o strappi all out da 55-65sec?P.S. Anche se fai G.F. senza un'adeguato allenamento e preparazione negli intervalli più brevi non puoi essere competitivo. Banalizzando, se ti stacchi dal "gruppo buono" su una salita da 1.5km (ipotizzo 4-5min di salita) piuttosto che sullo strappo da 400m....resti giocoforza relegato nelle retrovie perché spesso non si hanno i numeri "alla soglia" per rientrare dopo.....perché il "gruppo buono" tende a fare più velocità (magari gira "facile" tra i 40 e i 42kmh...rientrare da solo diventa complicato....a maggior ragione se ti eri staccato sullo strappo/salita corta, quindi con serbatoio anaerobico esaurito e leggermente "al gancio"). Questo è valido a prescindere dalla posizione finale a cui ambisci.Magari ti ritrovi ad avere valori ad FTP che potenzialmente ti permetterebbero di rimanere con un gruppo migliore ma non ci resti perché vieni "rimbalzato" nei tratti leggermente più esplosivi.</blockquote>

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