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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 6891073" data-attributes="member: 114278">per me la differenza  (tra polarizzato by interval e altri) e'  che se facessi un ora di rulli  a potenza costante IF 0,9 (per dire)  oppure  48 minuti z2 alta + 2x 6 minuti >z5 a   IF  tot 0,9 , mi allenerei e mi stimolerei in ogni caso.  la differenza e' che la prima mi stancherebbe di piu' anche di testa e ci metterei di piu' a recuperare.forse con la prima arriverei ad allenare di piu' la resistenza (anche di testa) , con la seconda mi abituerei di piu' ai cambi di ritmo. in piu'personalmente   questo andare oltre la z5 mi fa divertire di piu'  ,  per pochi secondi o minuti mi sembra di essere pure forte <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" />questo sempre nel mio immaginario.</blockquote>

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