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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6893412" data-attributes="member: 134716">Ho corretto nel messaggio successivo, il deficit è circa la metà se consideri che ho perso 1,2 kg circa in 41-42 giorni... In effetti il deficit che faccio è più marcato nei giorni dove mi alleno circa 2h o poco più o quando faccio lunghi fatti che poi nei giorni successivi la penso con più calma, ad esempio oggi 0 deficit dato che domani in teoria potrebbe aspettarmi un'uscita intensa e preferisco essere "carico"... Per la ftp non saprei, ad ottobre a baggiovara ho fatto 320 watt x 22' ed ero finito, adesso penso di avere qualcosa in più ma difficile quantificare quanto ad occhio</blockquote>