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Aumentare la potenza FTP, come?
Testo
<blockquote data-quote="aleliut" data-source="post: 6893515" data-attributes="member: 108068"><p>Bisogna anche capire rispetto a cosa si calcola il deficit calorico....il nostro basale a 70 Kg o a 64, è molto diverso....io ho perso quasi 20 kg in 4 anni, all'inizio perdevo peso assumendo 2000 calorie al giorno (allenamenti sempre esclusi dal conto e reintegrati in toto), adesso per restare a 64, sono a circa 1600 calorie al giorno...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="aleliut, post: 6893515, member: 108068"] Bisogna anche capire rispetto a cosa si calcola il deficit calorico....il nostro basale a 70 Kg o a 64, è molto diverso....io ho perso quasi 20 kg in 4 anni, all'inizio perdevo peso assumendo 2000 calorie al giorno (allenamenti sempre esclusi dal conto e reintegrati in toto), adesso per restare a 64, sono a circa 1600 calorie al giorno... [/QUOTE]
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