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Aumentare la potenza FTP, come?
Testo
<blockquote data-quote="Tony 96" data-source="post: 6916076" data-attributes="member: 91474"><p>Oggi dopo la settimana di scarico ne ho approfittato per rifare il CP20 (o meglio ne ho fatti 2) e son usciti dei valori veramente interessanti:</p><p></p><p>1) CP20 317W - 320NP - 192 FC Media (Parecchi cambi di ritmo e cambi di pendenza)</p><p>2) CP20 305W - 306NP - 190 FC Media (son andato più regolare)</p><p></p><p>Totale giro 80Km (considerando anche la città) con 1500 Dsl, 201W medi 250w NP</p><p></p><p>Adesso il Garmin mi segna FTP 300W, Intervals.icu 301W, con 5,26W/KG (58Kg). Sarà sicuramente sovradimensionato, però a sto punto dovrei esser oltre i 5W/KG <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />, voi che dite ?</p><p>Per esser ad "inizio" anno comunque non mi lamento, il picco lo dovrei far arrivare per maggio/giugno...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Tony 96, post: 6916076, member: 91474"] Oggi dopo la settimana di scarico ne ho approfittato per rifare il CP20 (o meglio ne ho fatti 2) e son usciti dei valori veramente interessanti: 1) CP20 317W - 320NP - 192 FC Media (Parecchi cambi di ritmo e cambi di pendenza) 2) CP20 305W - 306NP - 190 FC Media (son andato più regolare) Totale giro 80Km (considerando anche la città) con 1500 Dsl, 201W medi 250w NP Adesso il Garmin mi segna FTP 300W, Intervals.icu 301W, con 5,26W/KG (58Kg). Sarà sicuramente sovradimensionato, però a sto punto dovrei esser oltre i 5W/KG ;nonzo%, voi che dite ? Per esser ad "inizio" anno comunque non mi lamento, il picco lo dovrei far arrivare per maggio/giugno... [/QUOTE]
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