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Testo: <blockquote data-quote="Bullxr4" data-source="post: 6918140" data-attributes="member: 119581"><p>Secondo me, non dovresti essere troppo trito, io di solito faccio 2 serie da 10 la prima 40/40, la seconda 40/20 ma in z6 bassa e arrivo in fondo disfatto. Poi se è la prima volta che li fai ci sta, anche io ho fatto molta fatica la prima volta. Non saprei dirti a quanti watt recupero perché non mi ricordo adesso, però anche solo il fatto di andare avanti e far girare le gambe penso che sarò sempre sui 180/200. Questa è la mia esperienza spero di esserti stato d'aiuto.</p></blockquote><p></p>