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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6921655" data-attributes="member: 6731">La mia non era una critica ma una domanda "costruttiva e propositiva per la discussione".La tua risposta mette in evidenza e concretizza i miei dubbi.In buona sostanza hai scritto che sono 12gg consecutivi che "carichi"....poi per tua stessa affermazione "questa settimana 550" TSS si evince chiaramente che non stiamo parlando di una settimana dove "carico tutti i giorni"....anzi!Insomma c'è un po' di contraddittorio, tutto qui.Nelle ultime settimane ho accumulato tra le 650 e le 700TSS eppure per 3/4gg a settimana faccio sostanzialmente scarico e/o allenamenti facili in Z2 da 40-50min...massimo 1h15':Lunedì: Facile, 42min Z2 - NP218w - 36TSSMartedì: Carico, 1h17' di HIIT - NP313w - 128TSSMercoledì: Medio, 1h12 - NP247w - 74TSSGiovedì: Facile, 50min Z2 - NP220w - 41TSSVenerdì: Carico, 1h30'  garetta su Zwift - NP274w - 115TSSSabato: Facile, 1h09' Z2 - NP231w - 62TSSDomenica: Carico, 3h - NP272w - 225TSSTot. 681 TSS su una FTP di 315w (in base all'allenamento fatto martedì potrei pensare di alzarla a 320w ma questo comporta un variazione molto marginale lato calcolo dei TSS)Su 7gg risultano 3 di allenamento "carico ed impegnativo" e 4 di uscite facili/scarico/recupero.Con 550TSS a settimana è fisiologicamente impossibile che tu abbia "caricato" TUTTI i giorni, tutto qui....</blockquote>

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