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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6921978" data-attributes="member: 6731">Uscire tutti i giorni è possibilissimo...non vedo neppure particolari controindicazioni specie se l'uscita viene "sentita" e vissuta in modo rilassante e diventa una valvola di sfogo dal quotidiano. Se prendiamo la mia "ultima settimana" portata come esempio...le rullate fatte in Z2 da 45-50min sono state fatte in maniera del tutto rilassata guardando le tappe del giro della catalonia...in sostanza invece che guardarle dal divano le ho guardate "girando le gambe" senza particolare impegno.In pratica il corpo recupera (a volte anche meglio) quando si pedala a bassa intensità per periodi non troppo prolungati (se fai 6h in Z1 non lo definirei comunque "recupero" ovviamente <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate    :yoga:" data-shortname=":yoga:" />). Nel mio caso fare quei 40-50min in Z2 bassa mi da sollievo, non mi pesa e mi fa star bene quindi se riesco nei giorni dove prevedo di far recupero cerco di far una sgambatina in quel senso.</blockquote>

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