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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6921990" data-attributes="member: 6731">In linea di massima NON dovrebbe essere comunque un problema fare 4gg consecutivi a quelle intensità (stiamo parlando comunque di meno di 100TSS al giorno se fai 50min di attività)...va da sé però che diventa impattante per diverse ragioni:<ol> <li data-xf-list-type="ol">Sei sui rulli e la temperatura media esterna si sta alzando; lato fisico questo comporta qualche problema maggiore nel mantenere controllata la temperatura corporea (per cui sudi ancor più del normale, aumenta la sensazione di fatica ecc);</li> <li data-xf-list-type="ol">Fare allenamenti cosi "intensi e concentrati" è impegnativo, non solo dal punto di vista fisico ma anche mentale;</li> <li data-xf-list-type="ol">Quanto detto nei precedenti punti va a "minare" fortemente le riserve di glicogeno muscolare per cui se non ci si alimenta bene si fatica a recuperare a modo (e a volte non basta neppure quello.....accumulare 100TSS in 50min ha un'impatto ben diverso che farli in 120min)</li> </ol>Se guardo banalmente al punto 1 appena riportato, per me sarebbe semplicemente impossibile eseguire l'allenamento fatto domenica (e martedi scorso) sui rulli....non solo in termini di "durata" ma anche di intensità (impensabile per me fare serie 40-20 newlla quella misura/quantità registrata su strada)Non capisco cosa intendi quando scrivi "vedere i TSS ex-post su zwift"...</blockquote>

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