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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6922128" data-attributes="member: 134716">lunedì 1h25' scarico TSS 49martedì 2h di criss cross (o comunque una specie di under/over) TSS 144mercoledì 2h20 con 5x5' di vo2max TSS 155giovedì 2h con 4x 5x 20" al massimo partendo da fermo TSS 157venerdì 1h10' scarico TSS 38sabato 3h35' con amici in Z2/Z3 e poi una salita da 24' da solo al 105% TSS 254domenica 1h55' con 3 serie di under/over TSS 128oggi scarico e questa settimana si vedrà ma lo schema di "base" è grossomodo questo se il tempo lo permettecredo che molto dipenda dal TSS e dal tipo di carico...leggendo le varie tabelle in 24h si potrebbero recuperare fino a 150 TSS (magari c'è chi li sopporta bene e chi magari ha un "limite" più basso, magari a 110-120), quindi direi che dipenda dal recupero che hai ma se non vai oltre in teoria non ci dovrebbero essere problemi...anche io come te, se riesco esco anche a fare recupero e il giorno dopo mi sento meglio rispetto al non fare niente...</blockquote>

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