Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6922437" data-attributes="member: 89446"><p>Non so classificare che tipologia di allenamento sia, magari non è nemmeno allenamento: sabato ho fatto 2h30m a 139bpm medi, a ritmo più o meno costante, e ne è uscita praticamente una cronometro di 88km a 35 km/h di media. E' probabile che non abbia alcuna utilità allenante, se non la soddisfazione di aver verificato il collegato testa-muscoli in modo da non strafare all'inizio e strisciare alla fine. Ti garantisco che nonostante la frequenza media non elevatissima (80% della FCMax), è stato un giorno di carico (o almeno l'ho percepito come tale).</p></blockquote><p></p>