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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 6925558" data-attributes="member: 20890">se proprio vuoi usare FTP classico, usa il riferimento più vicino a quello obiettivo/evento/gara.Nel pratico se voglio migliorare le mia capacità MMP20-30 userò il riferimento più vicino a quel riferimento, viceversa su altri obiettivi.Perché? Perché scalando poi su valori % fissi avrai una distribuzione zone un po' più "coerente".Nella "lassità" conclamata di FTP classico -e non è nemmeno il suo difetto più grave*- non dovrebbe esserci comunque tutta questa variabilità; GC ha abbandonato ufficialmente metrics Coggan (aggiunti poi in forma opzionale generando un po' di confusione e sovrapposizioni) da tempo per passare ad altro quindi quel valore potrebbe essere un semplice refuso che indica altro (= meglio usare sempre il software in lingua inglese); intervals usa una formula che identifica e(stimate)FTP multiparametro (3 o n+3 punti): se un soggetto ha elevate capacità anaerobiche e/o non ha sufficienti punti "massimali" dove poi va a pescare gli MMP "aerobici" avrà una +/- significativa deviazione rispetto a quanto "realistico". *che invece sono, in estrema sintesi1) identificare intensità > FTP su valori fissi quando soggetti con differenti capacità sopra tale intensità hanno tempi di sostenibilità anche mostruosamente diversi. "Sì vabbè tanto è sempre Z5". Comparate 2 soggetti con simile FTP la loro sostenibilità 120% FTP e troverete valori diversi. Significa scalare spannometricamente tutto il carico massimale. "Sì vabbè tanto non devo vincere il Tour o il Giro"...ragionando così allora decade l'utilità dello strumento e un buon ciclocomputer da €15 risulterebbe più che sufficiente (spesso appunto un PM, come un qualsiasi strumento, se non utilizzato correttamente o non conoscendone il funzionamento...poi non serva a molto).2) fissare metrics (TSS e poi tutto il castello di CTL, ATL ecc ecc) sul concetto FTP = sostenibilità quasi stazionaria per quasi 1h ...ma poi ancorare 1h @ FTP a 100 TSS.Qui è tutto spiegato molto meglio di quanto posso e/o ho tempo :)  <a href="http://www.georgeron.com/2020/04/functional-threshold-power-FTP-myths-facts.html" target="_blank">http://www.georgeron.com/2020/04/functional-threshold-power-FTP-myths-facts.html</a></blockquote>

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