Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6936640" data-attributes="member: 6731">Oggi giro/allenamento soddisfacente...serie 40-20” in salita...alla fine sono usciti 16min a 346w medi / NP 358w (su Strava ho il secondo tempo dell’anno, dietro a due prof... [USER=8525]@jan80[/USER] per te che sei di zona, parlo del San Luca, chiuso in meno di 16min senza nemmeno “cercare il tempo” ma appunto seguendo i lavori che mi ero prefissato)Due strappi da 1’20” circa fatti full gass (il primo dopo 1h30’ di allenamento il secondo dopo 2h20’)Altra salita da 5’ fatta in Z5 seguito da due strappi, uno da 1’ e l’altro da 2’ fatti in tra Z5 e Z6.Alla fine ho concluso con 106km, 3h30’ circa, oltre 1200m di dislivello ad oltre 30kmh di media.</blockquote>