Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="jokerout" data-source="post: 7124999" data-attributes="member: 20549">Non credo ci siano pareri discordanti(tranne uno che col tempo fa sempre più confusione che il resto),anzi era assodato che si sale,si fanno i 20’,il tempo di scendere e rifarli sti benedetti 20’,sommare i due valori,dividere per 2 e togliere un 5%-7% +/-.Sul fatto della precisione nell’individuare la ftp, penso anch’io che sia poco importante,visto che poi si dovrà lavorare in zone e cioè range di potenze,quindi errare di 5/10punti non comporta chissà che.Diverso invece per chi tratta la ftp come test da ripetere più volte durante la stagione per vedere gli incrementi(cosa che ho abbandonato da anni perché la reputo inutile),ma col tempo ho capito che questo vale per chi è alle prime armi per due motivi:1) perché gli incrementi naturalmente sono più evidenti per chi inizia con metodo2)perché l’esperienza nel fare i test più volte nel tempo migliora la ftp e questo fa gasare sia il principiante che il preparatore…ma spesso non si tratta solo di un vero e proprio miglioramento,ma di riuscire a gestire meglio lo sforzo durante in test,che sia il ramp test,20’,8’,20+20’,perché semplicemente si diventa più “bravi” a fare quell’esercizio.Come dicevo sopra da tempo ormai ho abbandonato tutti i test,visto che dopo una certa età migliorare di pochi watt è già tanta roba,anzi,si arriverà a fare i conti con quanti watt  si stanno perdendo.Mi trovo molto meglio con il confronto di watt e relative frequenze cardiache tra una stagione e l’altra a parità di ciclo stagionale.</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione