Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="gargamella1971" data-source="post: 1306182" data-attributes="member: 11570"><p>leg curl leg extansion pressa e squat, fai solo attenzione alle ginocchi e alla schiena fai in fretta a rovinarti oltre ai carichi bisogna usare la testa e farti seguire da qualcuno, io quando mi allenavo con le gambe andavo calmo cercavo di usare pesi non troppo alti con carichi giusti mentre per la squat che facevo sempre per ultimo non esageravo con i pesi, visto che le gambe erano già stanche, e mi facevo aiutare, ricorda che la crescita muscolare e data anche dall'alimentazione dal giusto equilibrio allenamento riposo e anche un pò dalla tua genetica, che se te lo permette puoi anche far crescere le tue gambe con la bdc allenandoti correttamente. Salite-salite e salite.</p></blockquote><p></p>