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Testo: <blockquote data-quote="slowbike" data-source="post: 1337600" data-attributes="member: 6069">non ci sono segreti... Uso dai 15 ai 30 grammi di proteine in polvere e alterno tutti i tipi, cioè per un mese circa uso quelle del latte, quelle delle uova, del siero del latte idrolizzate, della soia; poichè ognuna ha valore biologico diverso e anche per non generare alla lunga intolleranze.Ora uso un prodotto della Enervit (Gym line Time release) che è una miscela di proteine a velocità di assorbimento diverso e lo trovo valido, ha anche un buon sapore secondo me.Ho provato la maggior parte delle marche e faccio prima a dirti quelle con cui ho avuto problemi di digeribilità e/o gusto (cosa non trascurabile secondo me) e  le multipower, le ultimate italia, le weider, quelle di decathlon sono le prime che  scarterei in caso di acquisto. Qualsiasi prodotto proteico tu decida di prendere scegliene uno che abbia un mix vitaminico del gruppo (o almeno la vitamina B6) e un elevata percentuale proteica (almeno il 70%). Poi alla fine dei provare varie marche e tipi di proteine per trovera quelle che ti soddisfano di più come gusto e non ti diano problemi di digeribilità.</blockquote>

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