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Testo: <blockquote data-quote="slowbike" data-source="post: 1337852" data-attributes="member: 6069"><p>Pesi li faccio tutto l'anno, estate compresa,ma per le gambe faccio veramente poco lavoro (un pò di squat e salutariamente stacchi giusto per tenere allenata la forza); il motivo è che ora mi alleno solo per stare bene fisicamente, per essere efficiente e, trovo personalmente, che unire un paio di sedute con i pesi con un paio di uscite in bici (anche se poi una in realtà è spesso sui rulli per problemi di tempo) sia per me la soluzione migliore (considerando tempo ed energie che mi rimangono). Poi ormai ho 40 anni passati e massa ne posso aumentare ben poca.</p></blockquote><p></p>