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Testo: <blockquote data-quote="Pier_biker" data-source="post: 1345043" data-attributes="member: 4869">D'accordo tutte cose sacrosante in linea di principio...Ti dirò, anch'io sono solo un amatore però riguardo alle tipologie di allenamento mi sono un po' documentato, con questo non è che mi consideri un esperto, ma ne so abbastanza da confermare il tuo concetto: ossia la "muscolazione" e quindi gli allenamenti, ed eventuale integrazione, devono essere mirati all'accrescimento delle così dette fibre rosse, ciòè quelle che svolgono il lavoro aerobico, ossia la gran parte degli sforzi sostenuti da chi pratica la bici.In merito all'alimentazione, e soprattutto all'integrazione, ne so molto meno.Sarebbe di sicuro interessante se tu che sei del mestiere mi/ci dessi qualche "dritta", ok?</blockquote>