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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 1349383" data-attributes="member: 12118">Ciao fandango :), quello che tu dici è vero in parte. E' vero che aumentare la massa magra costa sacrifici e che chi è geneticamete portato ad avere gambe "grosse" per il tipo di morfologia corporea è molto più avvantaggiato, ma non è assolutamente vero che se non lo sei c'è poco da fare.IO ne sono la prova vivente, dato che per il mio tipo di corporatura, a parità di allenamento, ho sviluppato maggiormente la parte alta del corpo a discapito della bassa e ho ovviato a questo problema intensificando il lavoro delle gambe(proprio per questo ho iniziato ad andare in bici), e devo dire che il lavoro svolto stà dando i suoi frutti<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> . Il vero problema stà solo nel fatto di quanto uno abbia voglia di impegnarsi e del tempo che ci si può o ci si vuole dedicare.Fondamentale è, come anche tu dici, l'alimentazione. Personalmente credo che la muscolatura della gamba di un ciclista sia la migliore, proprio per il tipo di movimento che si fà pedalando, dove si utilizzano tutti i muscoli degli arti inferiori e della regione lombare. Quindi tra il fare pesi e pedalare, prediligo sempre la bici:love[1]:.</blockquote>

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