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Testo: <blockquote data-quote="FABIANO" data-source="post: 1352079" data-attributes="member: 3915">Il lavoro di trasformazione lo facevo ma nn sono stato soddisfatto..Il lavoro in palestra toglie tempo a possibili lavori di fondo che poi vengono utili se fai tante gare e poi ritarda l'entrata in condizione, l'anno che sono andato in palestra ho iniziato a correre a febbraio e fino a maggio ero ingommato.Poi ho fatto un paio di mesi buoni e mi sono finito perchè lavorando l'inverno in palestra avevo fatto meno fondo.Quindi meglio pedalare fare fondo e potenziamento in bike. Questo per me e secondo la mia esperienza, certo che se uno ha il tempo e il fisico di afre come certi elite che conosco che vanno in palestra 2 ore e poi nel pomeriggio escono 2 ore in bike, allora cambia.Ma visto che la trasformazione su ciclette si limita ad un max di 30 minuti se và bene perchè nn si hanno 3-4 ore a disposizione per stare in palestra, preferisco pedalare di più e non fare palestra<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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