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Testo: <blockquote data-quote="Fleappo" data-source="post: 3592403" data-attributes="member: 33748">La risposta al primo post è : no, il solo cambio di corona non ti fa aumentare la potenza. Casomai ti permette di aumentare la massa muscolare.Per migliorare in salita servono molte cose : il fiato, la potenza e l'allenamento adeguato. Il primo lo ottieni facendo tante salite, il secondo è una conseguenza del terzo : sfr e ripetute.Voglio fare un esempio. Io ho un 53/39, i miei compagni di squadra hanno tutti il 50/34. Lo scorso sabato abbiamo fatto il Monte Nerone da Pianello-Cerreto(13.5km al 7,5% medio), secondo il ragionamento iniziale sarei dovuto arrivare per primo io(rapporto più duro--->maggiore potenza---->maggior velocità), e invece sono arrivato ultimo e cotto come una mela...Al di là del fatto che non facevo una salita così lunga da un anno, la differenza stava proprio nella potenza sviluppata in salita. Quindi non vuol dire niente se monti una piuttosto che l'altra corona : devi allenare la gamba a sviluppare più potenza, e questo si fa con allenamenti specifici(cioè sfr,ripetute oppure se hai tempo e voglia fare salite del genere una/due volte a settimana).<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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