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Metodologie di allenamento
Aumento "INCREDIBILE" delle prestazioni
Testo
<blockquote data-quote="coars" data-source="post: 5263335" data-attributes="member: 59396"><p>Bhe, ..... tieni presente che i 38 li tenevo per qualche km. Bastava niente che scendevano subito anche a 34-35 per poi riprendere nuovamente.</p><p>Il tratto di cui ti parlo ( perfettamente in piano o almeno il mio ciclo mi da pendenza 0%) è di 21 km e ieri avevo vento di traverso alla mia sinistra. In salita invece ce l'avevo a favore, ma non era un vento particolarmente forte, doveva essere all'incirca 12-15 kmh.</p><p>Nell'ultimo tratto a scendere, quando la pendenza raggiungeva il 2-3% in negativo, procedevo anche a 40 kmh, ma lì il vento era contro e solitamente quel tratto lo faccio anche a oltre i 42 (vento permettendo).</p><p></p><p>Saleut.</p><p></p><p>PS: come avrai visto dalle mie misure sono prevalentemente un passistone, quindi riesco a reggere benino certe velocità in piano. I problemi seri invece arrivano con le salite oltre il 7% ...... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="coars, post: 5263335, member: 59396"] Bhe, ..... tieni presente che i 38 li tenevo per qualche km. Bastava niente che scendevano subito anche a 34-35 per poi riprendere nuovamente. Il tratto di cui ti parlo ( perfettamente in piano o almeno il mio ciclo mi da pendenza 0%) è di 21 km e ieri avevo vento di traverso alla mia sinistra. In salita invece ce l'avevo a favore, ma non era un vento particolarmente forte, doveva essere all'incirca 12-15 kmh. Nell'ultimo tratto a scendere, quando la pendenza raggiungeva il 2-3% in negativo, procedevo anche a 40 kmh, ma lì il vento era contro e solitamente quel tratto lo faccio anche a oltre i 42 (vento permettendo). Saleut. PS: come avrai visto dalle mie misure sono prevalentemente un passistone, quindi riesco a reggere benino certe velocità in piano. I problemi seri invece arrivano con le salite oltre il 7% ...... :wacko: [/QUOTE]
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