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Testo: <blockquote data-quote="abatta68" data-source="post: 5273523" data-attributes="member: 12384">Troppo spesso si guardano le medie conseguite, per valutare lo stato di forma... troppo poco indicative, quando in conto occorre mettere il tempo che si intende passare in sella, i km, le salite, il dispendio energetico, i rapporti utilizzati, l'alimentazione, il livello aerobico e la capacità di recupero... andare ai 30 di media per 40-50km è un conto, saper gestire 4-5-6 ore di uscita diventa tutto un altro sport!Per questo è importante imparare fin da subito a conoscersi e a saper valutare le capacità/possibilità del nostro fisico, soprattutto imparando a "leggere" i numerini che compaiono sotto il nostro naso...</blockquote>