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Metodologie di allenamento
Aumento prestazioni in salite con pendenza sopra al 10%
Testo
<blockquote data-quote="lampino" data-source="post: 2391585" data-attributes="member: 25273"><p>altra cosa, meglio un uscita lunga sui 100 km che comprende magari 2 salite 1 a pendenza media del 4/5 e una del 8/9 o meglio eseguire questi esercizi?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="lampino, post: 2391585, member: 25273"] altra cosa, meglio un uscita lunga sui 100 km che comprende magari 2 salite 1 a pendenza media del 4/5 e una del 8/9 o meglio eseguire questi esercizi? [/QUOTE]
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