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Testo: <blockquote data-quote="biasion" data-source="post: 5460662" data-attributes="member: 14533"><p>i dati della frequenza cardiaca media e massima sono giusti perche' in quei 20 minuti di  salita c'e' un segmento di strava di cui l' ho atto in  25 minuti  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />  la procedura del test da quel sito diceva di fare qualche minuto iniziale non al massimo per non rimanere senza forze alla fine del test e cosi ho fatto, i 178-180 di soglia ci arriva in salite brevissime in cui devo scollinare, su 20 minuti di salita al 5% di media non riuscirei mai a tenere la frequenza di soglia senza fermarmi, in cima alla salita dopo 25 minuti totali dovevo per forza rallantare il cuore mi stava scoppiando <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry    :cry" data-shortname=":cry" /></p></blockquote><p></p>

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