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Testo: <blockquote data-quote="more" data-source="post: 5463043" data-attributes="member: 46066">Mi son sempre domandato come faccia un amatore a capire quando è utile perdere peso e quando è meglio "star fermi".. fai da te insomma. Io ho sempre cercato di abbassare il mio peso fino a quando non raggiungevo un punto "di equilibrio", oltre al quale l'impegno con la dieta, rapportato al carico allenante, aumenta considerevolmente. Mi spiego meglio: questa estate passata stavo attorno ai 60-61kg e, tutto sommato, per i miei standard "viaggiavo". Ho praticamente abbandonato ogni attività fisica da ottobre a dicembre. Mi aspettavo un calo drastico della potenza, soprattutto attorno al VO2max. Attualmente 62.5/63kg riesco a spingere "bene" nonostante lo stop, soprattutto ad intensità alte.A cosa lo devo imputare? Maggiore freschezza muscolare? Forse fino ad un certo punto, ma quella conta molto sulle zone alte (Z6/Z7).. O forse proprio il peso? Son magro, ma qualche bel filo di grasso qua e la lo trovo facilmente..Tu mi dici che riesci ad accorgerti di 0.1-0.2W/kg.. Con i test che faccio io (presumo troppo poco spesso) è tanto se mi accorgo di cambiare di 0.5W/kg sugli 8' <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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