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Testo: <blockquote data-quote="supertzar" data-source="post: 5796452" data-attributes="member: 90265">Senza conoscere nei minimi dettagli che tipo di atleta sei e che tipo di preparazione svolgi è molto difficile dare una risposta sensata. In termini assoluti è sicuramente fattibile, per certi casi sarebbe anzi indispensabile correre per altri potrebbero esserci delle riserve.La cosa indispensabile è integrare le corse all'interno del tuo piano di allenamento in modo che siano effettivamente degli stimoli allenanti positivi nell'avvicinamento al tuo picco di forma. Questo vuol dire evitare  errori come arrivare troppo stanchi alle corse, oppure troppo riposati e fare tanto troppo in fretta così come dovrai permettere al tuo organismo di recuperare a sufficienza da grossi carichi di allenamento senza far calare troppo il tuo stato di forma. Insomma se cercavi delle certezze scrivendo qui temo invece che quelle poche che avevi ti verranno fatte crollare! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Il mio consiglio spassionato è questo:  se hai voglia/interesse/disponibilità economica fatti seguire da un preparatore, altrimenti metti nero su bianco subito un piano di allenamento basato sulla tua esperienza e cerca di attenerti ad esso dandogli piccoli aggiustamenti magari con l'aiuto di un diario dove puoi segnare dati e considerazioni. Se hai dei dubbi mostralo a qualcuno che ritieni degno di fiducia e più esperto di te e fatti dare qualche parere. Evita di sbandierarlo nel forum perché ancora una volta ne uscirai con le idee più confuse di prima e l'autostima ammaccata.Ricordati che la componete psicologica è fondamentale e non conta solo fare la cosa che qualcuno ti ha detto essere quella giusta ma essere convinti e sicuri di se stessi e del lavoro che si sta facendo!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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